CRAMPES COURBATURES DOULEURS DOS MUSCULAIRES
A faire faire préparer en pharmacie
HE de wintergreen ou Gaulthérie 1 gr
HE de romarin officinal ou romarin camphré 2 gr
HE de genévrier 2 gr
HE de lavande vraie 3gr
Huile grasse de Macadamia qsp 125ml
2 applications par jour.
Lavande vraie est un anti inflammatoire léger et évitera l’effet un peu irritant des autres HE
Et l’huile de Macadamia est riche en oligo-éléments, en anti-oxydants et elle facilite la micro circulation lymphatique en plus elle est bien absorbée par la peau.
qsp : quantité suffisante pour
gr : grammes
Autre préparation avant et après effort musculaire
100 ml d’huile de millepertuis
50 gouttes de wintergreen gaulthérie
50 gouttes de citronnelle
50 gouttes de genévrier
50 gouttes de romarin
à mettre avant effort et à utiliser en massage après effort si douleurs musculaires ou courbatures
Utiliser eucalyptus citronné 5 à 10 gouttes dans 5ml d’HV si douleurs